【こころとからだのメンテナンス】

  • 2013.09.07 Saturday
  • 05:32
 


昨日は
大変尊敬する先生の1人であり
お世話になっている
東京・田町【Padma】さんの
アロマセラピーセッションにて
こころとからだのメンテナンス





【パチュリ】
【ロックローズ】
【ベルガモット】


耽々として、無駄のない
何色にも染まっていない
ニュートラルな
鈴木先生のセッションは
完璧なほどに、美しい





  港区田町・こころとからだのセラピースペース
  【Padma(パドマ)】   →   












           千葉・海浜幕張
   Aromatherapy studio white lotus  
  (アロマセラピースタジオ ホワイトロータス)

           HP → 

     
                  White lotus'blog → 






【アメブロ】始めました

  • 2013.09.06 Friday
  • 07:10
 



Aromatherapy studio White lotus
(アロマセラピースタジオ ホワイトロータス)
のblogを
アメブロでスタートしました


 →  


【White lotus】で学べる内容や
セッションやヒーリングについてや
【Aromatherapy】【Healing】【Mental care】に関して
皆様のお役にたてるような内容を
綴っていきたいと思います
 



【空(kuu)】では
主に、
セラピストのプライベートを
綴っていきたいと思います


よろしければご覧ください












         千葉・海浜幕張
   Aromatherapy studio white lotus  
  (アロマセラピースタジオ ホワイトロータス)

           HP → 







【 9.27(fri)開催 Aroma&yoga Special Workshop のご案内 】

  • 2013.09.02 Monday
  • 14:11
 








yogaとのコラボレーションworkshopが決定しました!



★第1部 ヨガクラス (60分)
自分の体を深く観察し、可能性の扉を開きましょう

★第2部 アロマ・バー
ハーブティーとマクロビオティック・スィーツをいただきながら
お好みのアロマティックミストを作って楽しい時間をお過ごしください

スィーツは軽いランチがわりにその場でいただいても
お持ち帰りいただいてもOKです
ぜひご参加ください



■ 参加費 ■ 

1部&2部通し ¥3,800  /  1部のみ ¥2,500  /  2部のみ  ¥ 1,600 
※参加者全員にマクロビオティックスィーツとハーブティーが付きます


■ 開催場所 ■

ホワイトロータス ゲストルーム (海浜幕張駅・徒歩10分)
※ 詳細はお申し込みの方にお知らせいたします


■ Time table ■

11:15   受付開始


11:30   OPENING


11:40                             
   〜         YOGA             やさしい動きの中で自分の体を深く観察するための
12:40                 ヨガを行います。時間も短く、初心者の方にぴったりです
                    動きやすい服装でご参加ください。着替えスペースもあります
               
              
              interval            お着替えをしたり休憩をしてお過ごしください



13:00
  〜     AROMA BAR       お好みのアロマティックミストを作成して
14:30              お茶とお菓子をいただきながらご自由にお過ごしください
                 入退室は自由です お好きな時間にお越しください


■ 主催 ・ 第2部 Aroma bar 担当 ■

竹林 裕美 (Hiromi Takebayashi)

Aromatherapy studio Whitelotus 主催
英国IFA認定アロマセラピスト
(公社)日本アロマ環境協会認定 アロマセラピスト・アロマセラピーインストラクター

HP  → 


■ 第1部 yoga 担当 ■

千枝 (chie)

グラフィック・デザイナー業の傍らヨガインストラクターとして活動中
スタジオヨギー公認インストラクター

HP → 


■ マクロビオティックスィーツ提供 ■

マクロビオティック料理教室
Natural Kitchen Laboratory マクロウタセ

HP →     Blog → 


■ ご予約・お問い合わせ ■

White lotus 竹林 まで、お電話かメールにてお申し込みください

お名前・ご連絡先(メール&お電話番号)・ご希望(通し・1部のみ・2部のみ)
をお知らせください

aroma66whitelotus★yahoo.co.jp
090-1112-3702


■ 竹林より ■ 

Aromatherapy studio white lotus のロゴをデザインしてくださった
グラフィックデザイナーであり、ヨガ講師のchieさんとのコラボWSが実現!
ヨガ&アロマで、【Realize more about yourself】&【enjoy】!
マクロウタセ・上原まり子先生のマクロビオティックお菓子でこころとからだうつくしく
皆様のご参加、心よりお待ちいたしております
  















【呼吸が教えてくれること】

  • 2013.09.01 Sunday
  • 17:26
 



私達の心身の健康の鍵を握る【自律神経】
心臓の鼓動、消化、体温調節、ホルモン分泌、発汗、呼吸・・・
自律神経は、私達が自ら意識しなくても、調整され、働く神経


【交感神経】と【副交感神経】という
2つの神経がバランスをとりながら
私達の生命活動を維持しています





【交感神経】が優位になると
緊張・興奮という臨戦態勢のような状態になります
外部からの刺激に対して敏感になり、長時間続くとイライラします
感情が不安定になるものこの影響です


【副交感神経】が優位になると
自然と眠気を感じ、リラックスしている状態になります
筋肉の緊張や血管が緩んで、血液やリンパの流れがよくなります
血液の流れが良くなると体温も上昇し、免疫力も上がります


無意識に働く自律神経の支配の下で
唯一、【呼吸】は私達の意思のもと
早くしたり遅くしたり、深くしたりすることができます


つまり、【呼吸】は唯一
私達の意思を通じて
自律神経にアプローチできる方法なのです


息を吸うと、交感神経に
息を吐くと、副交感神経に
スイッチは切り替わります


怒りや悲しみは、吸う息中心の感情です
笑いは、吐く息が中心です


赤ちゃんがこの世にオギャーと、吐く息で生まれ
息をひきとるという言葉のように、吸う息で人は亡くなります


【呼吸】は、生命のバランス、そのもの


過度なストレスを感じる状態は
交感神経が一方的に緊張している状態です


イライラしている時
心が何かにとらわれている時
ネガティブな思いでいっぱいの時
あなたの呼吸はどうなっていますか


呼吸が変われば
自ずと
心の状態にも変化が訪れます


まず、自分の呼吸のリズムを
静かに感じてみませんか










           千葉・海浜幕張
   Aromatherapy studio white lotus  
  (アロマセラピースタジオ ホワイトロータス)

           HP → 














【都会の喧騒を離れて】

  • 2013.09.01 Sunday
  • 08:47
 



南青山・根津美術館で
9月1日まで開催の
【曼荼羅展(まんだらてん)】へ










サンスクリット語で【曼荼羅】は
仏教においての真髄・本質を得ること
すなわち仏の悟りの本質を得ること
またその概念を視覚的に表すことを意味します



都会の喧騒を離れ
明鏡止水のひととき




 根津美術館  →  






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